腰椎間盤突出的患者可以進(jìn)行慢跑，但是一定不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出，癥狀更加的嚴(yán)重，對(duì)于病人本身或者是疾病的恢復(fù)都是非常不利的?；颊呖梢赃M(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸，牽引等物理治療的辦法，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)也是十分有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化高蛋白質(zhì)高鈣的食物，新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
腰間盤突出睡覺(jué)腰部能墊子
對(duì)于腰椎間盤突出的患者，睡覺(jué)的時(shí)候可以在腰部加墊子，可以維持腰椎前凸的生理彎曲，但是不能墊得太高，通常在五厘米左右就可以了。如果椎間盤組織不能夠很好的分散上升的壓力，會(huì)導(dǎo)致椎間盤組織提前發(fā)生退變，引起椎間盤突出。腰椎的前凸，對(duì)于腰椎間盤的負(fù)重有非常重要的作用，同時(shí)可以保證脊柱力線的維持，使腰椎間盤的受力均勻。腰間盤突出，睡覺(jué)墊腰好嗎。
腰間盤突出保守治療可以治愈嗎
腰椎間盤突出的保守治療，是對(duì)于輕癥或者椎間盤突出不是那么重，對(duì)神經(jīng)根沒(méi)有壓迫到很重的患者，這一類患者可以選擇保守治療，保守治療主要包括臥床休息，避免彎腰，避免干重體力勞動(dòng)，避免久坐。另外還可以配合著中醫(yī)做一些理療、按摩、針灸等等。此外還可以配合著做一些腰背肌的鍛煉。此外如果癥狀仍然得不到緩解，還可以口服一些止痛藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，激素藥物和靜脈注射脫水藥物。