建議坐月子期間飲食盡量多樣化，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃點(diǎn)粗纖維的食物，坐月子期間盡量多喝點(diǎn)湯，有利于促進(jìn)乳汁的分泌，有利于喂奶。所以產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃山藥的。孕婦坐月子能吃山藥嗎？孕婦坐月子是能吃山藥的。
月子多久可以吹風(fēng)
坐月子期間要注意的是合理的作息，避免過(guò)于勞累，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)m腔還沒(méi)有完全修復(fù)好，所以一個(gè)月內(nèi)禁止有性生活，因?yàn)樾陨顣?huì)導(dǎo)致宮腔內(nèi)的感染，引起子宮內(nèi)膜炎或者是其他的一些婦科炎癥，這個(gè)要特別去注意好。另外，飲食方面要注意清淡的為主，暫時(shí)不建議吃滋補(bǔ)的食物，因?yàn)樽萄a(bǔ)的食物往往是活血的，這樣會(huì)導(dǎo)致出血量的增加，影響到宮腔的修復(fù)，這樣是不好的，所以要特別注意。但是前提下是根據(jù)當(dāng)?shù)氐臍鉁囟淖兡愕拇┲蛘呤求w感的適應(yīng)來(lái)判斷的。如果是天氣比較炎熱，是可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)空調(diào)或者是適當(dāng)?shù)拇碉L(fēng)扇，這都沒(méi)有問(wèn)題。
夏天坐月子太熱了怎么辦
空調(diào)的風(fēng)盡量避免直接吹到人體，建議衣服要適量，穿棉質(zhì)寬松透氣的內(nèi)衣，保持干燥。做月子期間一定要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)，不能穿的太厚。但是也要注意保暖，避免身體著涼，月子期間避免風(fēng)直接對(duì)著身體吹，否則很容易導(dǎo)致身體受寒會(huì)引起宮寒的問(wèn)題，還會(huì)引發(fā)月子期間月子病。一般室內(nèi)的溫度可以調(diào)節(jié)在27度左右，并且注意室內(nèi)要保持通風(fēng)的狀態(tài)，保持空氣對(duì)流。