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高燕主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科
重慶市婦幼保健院
預(yù)約掛號

坐月子注意事項?

閱讀:333 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

甲亢孕婦產(chǎn)后需要多注意休息,因為甲亢本身屬于高代謝性疾病,這會使孕婦消耗大量的能量,導(dǎo)致身體虛弱和精神狀態(tài)差,而且由于孕婦也會花費大量的體力在生產(chǎn)過程中,造成身體虛弱,從而可能導(dǎo)致虛脫和休克的癥狀,因此甲亢孕婦產(chǎn)后需要注意休息,避免過度勞累,保證身體營養(yǎng),均衡飲食。產(chǎn)后寶寶可能會頻繁的哺乳,這樣可能會影響產(chǎn)婦的休息,所以女性在坐月子期間一定要保證充足的睡眠,保持好的心情,不僅有利于身體的康復(fù),還有利于減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。坐月子期間應(yīng)該注意衛(wèi)生,注意清洗,還應(yīng)該保持屋內(nèi)的溫度和濕度。

產(chǎn)婦吃什么水果好

坐月子期間吃以下水果是對身體比較有好處的:第一種就是龍眼。女性在坐月子期間比較適合吃的水果,像蘋果、香蕉、火龍果等,因為這些食物富含果膠以及纖維素,可以幫助胃腸蠕動,減少產(chǎn)后便秘、痔瘡等問題的發(fā)生。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后由于身體比較虛弱,可以適當(dāng)吃一些溫性的水果,比如草莓、水蜜桃、櫻桃、蘋果、榴蓮、無花果等,來補充各種維生素和微量元素,還應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如鮮魚、瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶、奶酪等,多吃新鮮的蔬菜,比如生菜、青菜、白菜、葫蘆卜等,以保證攝入的營養(yǎng)均衡。

月子可以吃玉米嗎

在月子里吃玉米有很多好處,首先玉米能幫助減肥,因為坐月子時會攝入大量的高脂肪、高熱量的食物,而吃玉米能消除饑餓感,減少上述食物攝入,但玉米中熱量低,不會增加體重。因為產(chǎn)婦坐月子期間,會經(jīng)常吃高熱量的食物,容易導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖,所以,吃玉米,沒有饑餓感,熱量不高,有利于產(chǎn)婦的減肥。月子可以適量吃玉米,要吃新鮮的,最好當(dāng)天買當(dāng)天吃,因為玉米一旦過了保質(zhì)期,會產(chǎn)生黃曲霉毒素,對身體有害。

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