11歲孩子變聲還能長(zhǎng)多高并不確定,具體能長(zhǎng)多高因人而異。
變聲是指聲音由童聲變?yōu)槌赡耆寺暤淖兓^(guò)程,是青春期第二性征的表現(xiàn)之一。個(gè)體分泌的雄激素會(huì)促使喉部的發(fā)育,使聲音發(fā)生變化。
變聲是一種自然的生理現(xiàn)象,如果無(wú)不適癥狀或者特殊情況,一般無(wú)需治療。在此期間應(yīng)做好嗓音的保健工作,避免出現(xiàn)變聲障礙,使青少年能夠順利的度過(guò)該時(shí)期。另外,變聲并不會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。
影響身高增長(zhǎng)的因素有遺傳因素、飲食情況、運(yùn)動(dòng)情況、以及個(gè)人體質(zhì)情況。通常情況下,父母身材比較矮小,其子女出現(xiàn)身材矮小的幾率會(huì)更大一些。另外,在日常的飲食中偏食、挑食、暴飲暴食等不良的飲食習(xí)慣或者缺乏運(yùn)動(dòng),也會(huì)造成身材的矮小。
所以在日常的飲食中應(yīng)保證葷素搭配、食物的多樣化,多讓孩子吃一些含鈣以及維生素D比較豐富的食物,并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如一些彈跳運(yùn)動(dòng),能夠有效的促進(jìn)骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育,從而增長(zhǎng)身高。
11歲孩子變聲期間應(yīng)注意在日常生活中應(yīng)多喝水,多注意休息,盡量少說(shuō)話,注意保護(hù)嗓子。