孕婦吃香油對(duì)胎兒一般比較好，但是要避免一次性吃太多或者長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量吃。在飲食上就要做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)全面。
香油屬于是芝麻油里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，具有維生素以及不飽和脂肪酸，同時(shí)具有軟磷脂成分，可以起到補(bǔ)血補(bǔ)鈣的作用，在懷孕期間可以適當(dāng)吃一些香油，不會(huì)對(duì)腹中胎兒的發(fā)育和生長(zhǎng)造成影響。香油里面的不飽和脂肪酸以及DNA含量非常豐富，也可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，在懷孕期間適當(dāng)吃一些香油，可以起到改善以及預(yù)防孕婦出現(xiàn)的便秘癥狀發(fā)生。
在懷孕之后可能會(huì)受到體內(nèi)激素水平影響，會(huì)伴隨著腸胃功能消化蠕動(dòng)緩慢，可能會(huì)引起腹部脹痛以及消化不良的癥狀發(fā)生，可以通過(guò)適當(dāng)吃一些香油，能幫助癥狀逐漸減輕，香油在吃的時(shí)候也避免一次性放入太多，可能會(huì)伴隨著惡心嘔吐的癥狀發(fā)生。
在懷孕期間特別是早期的時(shí)候，會(huì)受到體內(nèi)孕激素會(huì)以及雌激素水平的影響，伴隨著惡心嘔吐以及食欲不振，選擇一些相當(dāng)于消化飲食攝入，平時(shí)在喝掛面或者是拌涼菜的時(shí)候，可以適當(dāng)加入些香油，起到增進(jìn)食欲的效果。