俯臥撐對(duì)腰椎間盤突出不一定有好處，具體還需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度、俯臥撐的時(shí)間決定。
1、病情的嚴(yán)重程度：腰椎間盤突出病情的嚴(yán)重程度不同，俯臥撐對(duì)腰椎間盤突出有無好處也會(huì)存在個(gè)體差異。如果是輕度的腰椎間盤突出，選擇正確的方法適量的做俯臥撐，對(duì)腰部有一定的好處，可以增強(qiáng)腰背肌的力量。如果腰椎間盤突出的病情比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了活動(dòng)受限、腰痛劇烈的癥狀，做俯臥撐對(duì)腰椎間盤突出不僅沒有好處，而且還有可能會(huì)造成腰椎損傷，導(dǎo)致病情加重。
2、俯臥撐的時(shí)間：俯臥撐對(duì)腰椎間盤突出有無好處與做俯臥撐的時(shí)間長(zhǎng)短有很大的關(guān)系。如果適量的做俯臥撐，通常對(duì)腰椎間盤突出是有好處的，但是如果做俯臥撐的時(shí)間比較久，通常對(duì)腰椎間盤突出沒有好處，并且可能還會(huì)導(dǎo)致腰部疲勞，從而加重病情。
俯臥撐對(duì)腰椎間盤突出有無好處也是因人而異的，應(yīng)該結(jié)合自己的實(shí)際情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。在日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，減少彎腰，同時(shí)還要做好腰部的保暖。