吃大蒜對腸道有好處嗎

適量吃大蒜對腸道有一定好處。

大蒜屬于辛辣的食物，能夠有效的刺激胃黏膜，促進胃液的分泌，適量攝入對腸道有一定的好處。而且大蒜中含有一定的大蒜素，可以增加腸胃蠕動能力，促進食物消化吸收，并且抑制腸道細菌繁殖和病毒感染，對預(yù)防病毒性腸炎和細菌性腸炎都可起到一定的作用。

大蒜雖然對腸道有一定的好處，但是其中的刺激性也比較強，所以不可一次性吃的太多，否則也會加重腸胃的負擔(dān)，引起燒心、胃痛、腸脹氣、放屁增多等不適癥狀。