建議吃完飯30分鐘-60分鐘左右后，可以躺。
吃完飯盡量避免馬上躺下，剛吃完飯食物進(jìn)入胃內(nèi)需要進(jìn)行充分消化，盡量間隔30分鐘后再躺下，吃完飯后馬上躺下會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)緩慢，食物得不到充分消化，而且還會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)壓力增高，引起食物反流，如果患者腸胃消化能力比較慢，也可以間隔60分鐘左右再躺下。
吃完飯后可選擇站立、散步等方式來(lái)促進(jìn)食物消化，等到食物充分消化后再躺下，能夠減輕對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)，防止出現(xiàn)胃食管反流，盡量不要做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。