艾草泡腳一般有助于睡眠。
艾草屬于中草藥，通常可以起到止痛散寒止血，鎮(zhèn)咳等作用，在生活中如果出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，每天晚上使用艾草泡腳，可以促進(jìn)下肢部位的血液循環(huán)、緩解疲勞，同時(shí)還能祛濕祛寒，對(duì)失眠癥狀會(huì)有一定的幫助。但是如果失眠癥狀特別嚴(yán)重時(shí)，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物進(jìn)行改善，比如安神補(bǔ)心丸、歸脾丸等。
在每天晚上睡覺(jué)之前，建議情緒避免波動(dòng)過(guò)大，否則當(dāng)情緒較為興奮時(shí)，會(huì)導(dǎo)致大腦分泌較多的多巴胺容易引發(fā)失眠癥狀。