板栗和蓮子通常是可以一起吃的。
板栗性溫味甜，能夠有效起到活血化瘀、健脾補(bǔ)氣的功效。蓮子味甘性平，能夠起到滋陰降火、健脾的作用，可治療由心腎不交導(dǎo)致的健忘、失眠等癥狀。同時(shí)二者又含有豐富的維生素、微量元素以及碳水化合物，能夠有效為機(jī)體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，二者聯(lián)用時(shí)也并未發(fā)現(xiàn)有不良的相互作用，所以可以一起吃。
注意：雖然板栗和蓮子營養(yǎng)豐富，但在食用時(shí)還是要注意適量，避免一次性進(jìn)食過多對腸胃造成影響，引起消化不良。