枸杞泡水健康人群可以隔天喝一次，精血虧虛人群可以一天喝一次，具體情況取決于個人身體體質(zhì)。
1、健康人群：枸杞主要作用是補益精血，但如果喝太多可能導致口干欲飲、咽喉腫痛等上火癥狀，因此建議隔天喝一次，減少飲用頻率。
2、精血虧虛人群：對于精血虧虛較為嚴重人群，喝枸杞泡水通常不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象，因此可以每天喝一次，直到身體痊愈可恢復到隔天喝一次。
注意：對于淤血體質(zhì)以及濕熱體質(zhì)人群，喝枸杞泡水以后很容易引發(fā)上火，這種情況最好不要喝枸杞泡水。