11歲的孩子身高137厘米，具體還能長多高，不能一概而論。因?yàn)閮和砷L發(fā)育規(guī)律，身高主要受到遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素的影響。因此，想要孩子長高應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、保證充足營養(yǎng)：孩子的身體需要充足的營養(yǎng)才能健康地成長。建議家長盡量讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果、高蛋白質(zhì)的食物，如魚、肉、奶類、豆類等。
2、維持正常的體重：過胖或過瘦都會影響孩子的生長發(fā)育，因此需要控制好孩子的體重?？梢詤⒖糂MI指數(shù)來判斷是否過重或過輕。
3、增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼和肌肉發(fā)育，提高身高增長潛力。建議讓孩子每天進(jìn)行一定量的戶外活動(dòng)，比如跑步、游泳、打籃球等。
4。 保證充足睡眠：睡眠不足會影響生長激素的分泌，從而影響身高增長。建議讓孩子每天保證8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。
需要注意的是，身高增長具有個(gè)體差異性，不能保證每個(gè)孩子都能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。此外，男女生在身高和生長發(fā)育上也存在差異，因此需要針對性地采取措施。