我們正常的睡眠時間是多久
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 我們正常的睡眠時間是多久
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 睡眠時間，個人的時間是個體戶的，根據(jù)不同的人時間長短不一。比如說八個小時是夠了，有的是長睡眠，一天要睡十個小時他才夠。比如說愛因斯坦。有的是短睡眠，一天睡四五個小時，比如周總理，他就是睡四個小時就夠了。所以說睡眠平均時間在八個小時左右，有的是八到十個小時，但是我認為睡眠一定要根據(jù)你自己的情況，你需要幾個小時的睡眠對你來說是合適的。一般是八個小時到十個小時左右，有的人嘗試十個小時，也有的人說六個小時就夠了，六個小時我頭腦很清晰，精力很充沛，不影響我的狀態(tài)，幾十年如一日都是這樣，那么你這個睡眠就是合理的。