我們正常的睡眠時(shí)間是多久
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 我們正常的睡眠時(shí)間是多久
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 睡眠時(shí)間，個(gè)人的時(shí)間是個(gè)體戶的，根據(jù)不同的人時(shí)間長短不一。比如說八個(gè)小時(shí)是夠了，有的是長睡眠，一天要睡十個(gè)小時(shí)他才夠。比如說愛因斯坦。有的是短睡眠，一天睡四五個(gè)小時(shí)，比如周總理，他就是睡四個(gè)小時(shí)就夠了。所以說睡眠平均時(shí)間在八個(gè)小時(shí)左右，有的是八到十個(gè)小時(shí)，但是我認(rèn)為睡眠一定要根據(jù)你自己的情況，你需要幾個(gè)小時(shí)的睡眠對你來說是合適的。一般是八個(gè)小時(shí)到十個(gè)小時(shí)左右，有的人嘗試十個(gè)小時(shí)，也有的人說六個(gè)小時(shí)就夠了，六個(gè)小時(shí)我頭腦很清晰，精力很充沛，不影響我的狀態(tài)，幾十年如一日都是這樣，那么你這個(gè)睡眠就是合理的。