兒童早餐吃什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 兒童早餐吃什么
精選回答：
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- 盧成瑜 主任醫(yī)師
- 兒科
- 早上可以給孩子吃點(diǎn)蔬菜面，面條里面具有淀粉，或者是可以吃點(diǎn)葷的東西，香菇雞肉粥，比起單調(diào)的白粥來說，是很好的早餐里面營養(yǎng)價(jià)值較高，早飯一定要吃得有營養(yǎng)。因?yàn)樵谏险n的過程中，大腦腦細(xì)胞需要進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，所以一些粗糧是不夠的，應(yīng)該要注重飲食的多元化，各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。所以家長要從寶寶的早餐食譜著重入手，一般兒童是比較喜歡吃好看的食物，比如把蘋果換成蘋果汁，裝在可愛的米老鼠杯子里面，寶寶肯定會喜歡喝。大塊大塊的面包，不如做成充滿童趣的小動(dòng)物面包，比如熊貓蛋糕等。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖，在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個(gè)雞蛋和一兩片面包為最佳。可以吃水果或喝果汁，兒童早餐是一個(gè)蓬勃發(fā)展的時(shí)期，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣是非常重要的。