降糖食品
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 降糖食品
精選回答:
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- 潘永源 主任醫(yī)師
- 內(nèi)分泌科
- 一般熱量低的食物有利于降血糖,比如經(jīng)常吃綠葉蔬菜,菠菜,白菜,芹菜,冬瓜,苦瓜,黃瓜等,這樣對降血糖非常有好處,因為他們的熱量低,而且水平比較大,能夠促進(jìn)血糖的代謝,另外可以多進(jìn)食清淡易消化的食物,動物蛋白質(zhì),牛奶,雞蛋,瘦肉等,對血糖影響很小。具有降血糖作用的食物主要指的是含糖量較低、富含纖維素的食物,包括綠豆、薏仁、山藥、燕麥、黑木耳、洋蔥、苦瓜等,適量的食用能夠幫助患者控制血糖。平時要注意控制飲食結(jié)構(gòu),一日三餐要合理搭配。食物都會有熱量,每個事物對于血糖影響的明顯程度不一樣,有些升糖指數(shù)比較高或者含有熱量比較高的食物,升血糖比較快也比較明顯。有些食物含糖量比較少,升糖指數(shù)比較低,最好是使用藥物進(jìn)行治療。