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常衛(wèi)利副主任醫(yī)師
精神科

抑郁癥自愈療法

閱讀：1.09k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 抑郁癥自愈療法

精選回答：
  • 但對(duì)于抑郁癥患者，如果不進(jìn)行心理干預(yù)或藥物治療，就不會(huì)自愈。一些類型的抑郁癥經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的治療可以治愈。抑郁癥患者的自愈療首先就是做好心理護(hù)理，避免壓力大，保持心情放松，盡量多出去走走，或是跑步等釋放壓力。同時(shí)建議要多和身邊的朋友傾訴，告訴他們自己最近的情況，進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)，并且保證每天有充足的睡眠。抑郁癥的治愈療法是，控制好自己的情緒，不發(fā)脾氣，多出去走走，散散心，多和家人朋友溝通，多參加一些有意義的活動(dòng)，因?yàn)橐钟舭Y的表現(xiàn)就是，情感低落，抑郁悲觀，對(duì)什么事情都不感興趣，嚴(yán)重的是度日如年，出現(xiàn)幻聽(tīng)幻覺(jué)和輕松的念頭，也可以配合一些藥物治療的。
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  • 你有抑郁癥的病例去藥房也沒(méi)有辦法開(kāi)安眠的藥的，因?yàn)榘裁咚幨翘幏剿?，需要醫(yī)生的處方才可以開(kāi)的，普通的藥店里一般沒(méi)有職業(yè)醫(yī)師的，所以不會(huì)賣這些藥，你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的實(shí)際情況開(kāi)藥的。所以這個(gè)時(shí)候一定要從各方面來(lái)改善小孩子的心理狀況，有些比如說(shuō)家庭的因素不能調(diào)節(jié)的話，一定要讓小孩子有一顆強(qiáng)大的心來(lái)面對(duì)社會(huì)的壓力，這個(gè)就要看周圍的其他人怎么能處理這個(gè)問(wèn)題了
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  • 所以一定要及時(shí)的進(jìn)行干預(yù)，多帶患者外出走動(dòng)，多參加一些集體活動(dòng)，讓他多看一些正能量的事情，對(duì)于病情的恢復(fù)都是非常有幫助的。抑郁癥患者嗜睡是需要進(jìn)行干預(yù)的，因?yàn)檫@種現(xiàn)象就是患者在逃避現(xiàn)實(shí)的一種自我保護(hù)的本能，越逃避越不面對(duì)現(xiàn)實(shí)的話，抑郁癥就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。但是也要注意保證充足的睡眠，午休的時(shí)間大概兩個(gè)小時(shí)左右，晚上一定要早睡早起。部分抑郁癥患者會(huì)存在嗜睡的現(xiàn)象，抑郁癥的分類非常多，遲滯性抑郁癥或者是季節(jié)性的抑郁癥，比較容易導(dǎo)致嗜睡現(xiàn)象的發(fā)生，其實(shí)大多數(shù)的抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)無(wú)法入眠、睡眠障礙、睡眠質(zhì)量下降的現(xiàn)象。抑郁癥會(huì)影響到人體的神經(jīng)中樞，所以才會(huì)導(dǎo)致睡眠狀況出現(xiàn)異常。
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  • 抑郁癥網(wǎng)站
  • 如果患者的抑郁狀態(tài)是比較嚴(yán)重的，建議盡快到到心理?？谱鲂睦碓u(píng)估，必要時(shí)要進(jìn)行藥物治療。抑郁障礙是一種常見(jiàn)的心理障礙，以情緒低落、精力不足、興趣減退等為主要表現(xiàn)。目前的抑郁癥公益網(wǎng)站最主要的是21世紀(jì)心理衛(wèi)生網(wǎng)和焦慮在線網(wǎng)。如果你在做心理測(cè)驗(yàn)的時(shí)候，回答的是符合你自己心理狀態(tài)的這些心理測(cè)驗(yàn)量表，還是比較準(zhǔn)確的，可信度比較高，除非你打這些問(wèn)題的時(shí)候是胡亂打的，那樣可信度就低，所以你目前有嚴(yán)重的抑郁癥，那就去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療。
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  • 抑郁癥診斷書
  • 抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。根據(jù)你的情況，如果你到醫(yī)院檢查有抑郁癥，拿著診斷書就是證明了，不需要另外開(kāi)診斷證明的。在給出初步診斷結(jié)果之前，抑郁癥的診斷需要多次隨訪。建議你去正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢部門進(jìn)行具體咨詢。
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  • 抑郁癥治愈率
  • 抑郁癥是以心情低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，需要足量、足療程的治療。在第一次系統(tǒng)治療以后，有60%-70%的患者可能達(dá)到比較好的效果，也就是臨床治愈。多數(shù)研究發(fā)現(xiàn)，即便是停藥后一年，也有比較高的復(fù)發(fā)率，大約為30%。長(zhǎng)期追蹤、研究、隨訪發(fā)現(xiàn)，第一次抑郁發(fā)作以后，復(fù)發(fā)率大約是50%，這是十年的追蹤研究。第二次復(fù)發(fā)以后再發(fā)作，再治療還是會(huì)復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)率又增加，可能是75%。第三次發(fā)作再度復(fù)發(fā)的可能達(dá)到100%，抑郁癥是特別容易復(fù)發(fā)的疾病。提倡預(yù)防性的治療，第一次發(fā)作以后，治療達(dá)到臨床緩解的患者藥物維持治療，多數(shù)認(rèn)為至少要6-12個(gè)月，第二次發(fā)作主張3-5年，如果是已經(jīng)有了三次發(fā)作，建議長(zhǎng)期維持治療，甚至終身服藥或者心理治療會(huì)更好。
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  • 針灸抑郁癥
  • 其主要的治療原則為疏肝解郁清火化痰，主要去任脈，足厥陰肝經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)的腧穴進(jìn)行治療，主要取穴位太沖穴、膻中穴、豐隆穴、魚際穴、神門穴。抑郁癥是可以通過(guò)中醫(yī)的針灸療法來(lái)進(jìn)行治療的。
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