月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎
閱讀:843
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎
精選回答:
- 女性來月經(jīng)是可以吃香蕉的,香蕉中含有豐富的維生素、纖維素、鉀、磷等營養(yǎng)物質(zhì),可以幫助補充營養(yǎng),提高機體的免疫力。而且含有的纖維素,可以促進胃腸道蠕動,能緩解便秘癥狀,保持大便通暢。月經(jīng)來潮期間是可以適量吃香蕉的,香蕉中含有豐富糖分可以幫助身體補充能量還能補充維生素,有助于提高免疫力,但是由于香蕉性寒,對于脾胃不適的女性經(jīng)期要避免吃香蕉以免引起腹痛、腹瀉的癥狀。同時應(yīng)該做好腹部的保暖工作,避免受到寒冷刺激,保證充足的睡眠時間,避免熬夜,飲食應(yīng)該清淡營養(yǎng)健康為主,避免食用生冷的食物。月經(jīng)期間是可以吃香蕉的,能夠保證維生素B6的補充,緩解女性經(jīng)期的不安情緒;