孕婦初期食譜
閱讀：870
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 孕婦初期食譜
精選回答：
-
- 程永紅 副主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 初期不可以吃寒涼的食材，例如梨子，大閘蟹，野生甲魚，海貨等或是是活血的食物，例如黑木耳，川芎，山楂果，你等物。在孕婦初期能夠分配某些提升胃口的食材。早期不能吃寒性的食物，比如柿子，螃蟹，甲魚，海鮮等或者是活血的食物，比如木耳，當(dāng)歸，山楂，薏米等物。在孕婦早期可以安排一些增加食欲的食物。處于早孕期應(yīng)當(dāng)忌食高脂肪和高糖。孕婦懷孕早期的時候妊娠反應(yīng)比較大，那么在早期的時候只能攝入一些清淡的食物，但是想要保證食物有營養(yǎng)，建議每天早上攝入一個雞蛋，雞蛋蛋白質(zhì)含量很高，有補鈣的功效，也有改善營養(yǎng)不足的現(xiàn)象，而中午可吃點水果，可吃南瓜炒蝦仁，也可以吃豆腐炒蝦皮，這些食物都可以補鈣，也可以改善妊娠反應(yīng)。