孕婦初期食譜 2022-08-16 閱讀:520 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī) 病情描述: 孕婦初期食譜 精選回答: 陳軍 主任醫(yī)師 重慶市婦幼保健院 婦產(chǎn)科 孕媽媽要常吃富含葉酸的食物,如面包、面條、白米和面粉等谷類食物,以及牛肝、菠菜,龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。懷孕后補(bǔ)充葉酸是可以防止貧血、早產(chǎn),防止胎兒畸形,這對妊娠早期尤為重要,因?yàn)樵缙谡翘荷窠?jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。除了食補(bǔ)以外,還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。