如何用前庭鍛煉療法治療眩暈
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 如何用前庭鍛煉療法治療眩暈
精選回答：
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- 黃世昌 副主任醫(yī)師
- 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
- 前庭功能的訓(xùn)練，對(duì)咱們很多眩暈，都是有治療作用的，比如說(shuō)如果您是，經(jīng)常暈車的人，做我下面說(shuō)的一些康復(fù)訓(xùn)練，就有可能您以后就不暈車了，另外咱們很多老年人，都說(shuō)走路的時(shí)候暈，躺著坐著都不暈一走都暈，其實(shí)這個(gè)表現(xiàn)也是，咱們前庭功能低下，這個(gè)時(shí)候通過(guò)咱們前庭，功能的鍛煉就會(huì)改善這種，咱們有這樣幾個(gè)方法，比如第一種，拿一個(gè)紙牌拿手跟前，然后眼睛注視這個(gè)紙牌，轉(zhuǎn)頭，頭轉(zhuǎn)過(guò)去之后，這個(gè)眼睛依然，一直盯著這個(gè)紙牌看，左轉(zhuǎn)45度，右轉(zhuǎn)45度，讓眼球一直注視這個(gè)紙牌，反復(fù)練習(xí)每天練習(xí)二三十次，一次練習(xí)二三十次，每天練兩三次，這是第一種方法，第二種方法，是你還拿個(gè)紙牌，左看45度一個(gè)東西，右看45度一個(gè)東西，快速的看看完之后，立馬把眼球回到你的紙牌上，盯五秒，左看一下，右看一下，回來(lái)，這是一個(gè)，另外的話，眼睛上、下掃視，還有頭向側(cè)方上、下掃視，每一個(gè)都是做20到30次，一次每天做2到3次，還有一個(gè)我經(jīng)常會(huì)給我們的，一些患者教的一個(gè)方法在家里，您在桌子上擺一排形狀各異，顏色各異圖案各異的物體，然后您眼睛盯著，物體從左往右看，從右往左看來(lái)進(jìn)行鍛煉，為什么這些鍛煉會(huì)有效，大家想想咱們暈車，時(shí)候什么樣的體會(huì)，咱都知道暈車的人，自己開(kāi)車不暈，這是最不容易暈的方法，其次的話坐在前排不暈，坐在側(cè)面容易暈，還有暈車人很奇怪，坐車暈但是坐火車不暈，那共同的特點(diǎn)就是勻速運(yùn)動(dòng)，不容易暈，變速運(yùn)動(dòng)容易暈，所以剛才咱們做的這些訓(xùn)練，就是讓您處在變速中，鍛煉您處理這些事情，這些物體的平衡能力，達(dá)到增強(qiáng)前庭功能的作用，那么改善眩暈的癥狀。