抑郁癥的預(yù)防
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 抑郁癥的預(yù)防
精選回答：
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- 常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
- 精神科
- 周末抑郁癥嚴(yán)重的妨礙了人的智能，體能的發(fā)育，也是多種疾病的根源，那么要想更好的來(lái)預(yù)防，周末型抑郁在周末和節(jié)假日可以做一些相應(yīng)的措施。一個(gè)就是，按時(shí)定點(diǎn)起床，可以給自己的朋友伙伴打個(gè)電話，邀約一起參加一些活動(dòng)，或者是寫封信，表達(dá)自己的一些感受。第二就是發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛(ài)好，比如說(shuō)可以彈彈琴，唱唱歌，畫(huà)畫(huà)，旅游等等，四，就是和周邊的親朋好友摯友坐下來(lái)談?wù)勑模涣饕幌滦牡皿w會(huì)，抒發(fā)一下自己的內(nèi)心感受，五，就是可以做一些力所能及的一些家務(wù)勞動(dòng)，整理一下自己的書(shū)柜，做一下家庭的衛(wèi)生打掃等等都是非常有效的。六，必有的時(shí)候需要看一下心理醫(yī)生，這是非常重要的。