免疫力低用什么補
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述:
免疫力低用什么補
精選回答:
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由于過度勞累、心里壓力大、運動量過小等因素,導致免疫力下降,可以通過吃以下一些飲食進行改善:第一,補充蛋白質營養(yǎng),常見的有牛奶、羊奶、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、雞蛋、鴨蛋、魚蝦蟹等。第二,適當?shù)难a充維生素,如維生素A,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,容易導致呼吸系統(tǒng)的疾病,可適當多吃動物肝臟、胡蘿卜等。維生素C缺乏時,白細胞戰(zhàn)斗力減弱,維生素C廣泛存在于蔬菜水果之中。除此之外,微量元素如鋅、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
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