有助于分娩的運(yùn)動
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述:
有助于分娩的運(yùn)動
精選回答:
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第一,在孕期要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧的活動,比如慢跑、散步,或者做瑜伽。這樣有助于消耗體內(nèi)的熱量,能夠避免胎兒體重過度的增加。第二,在孕期女性可以適當(dāng)?shù)氖湛s肛門,這樣有助于增強(qiáng)盆底的肌肉,能夠?qū)μ寒a(chǎn)生更好的壓迫感,促進(jìn)胎兒能夠順利的娩出。第三,在分娩之前,女性可以對外陰進(jìn)行熱敷,這樣也有助于提高順產(chǎn)的概率。第四,可以進(jìn)行孕婦體操的訓(xùn)練。當(dāng)然,在孕期要按時進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
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