流產(chǎn)后運動
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提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 流產(chǎn)后運動
精選回答:
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- 邱春玲 副主任醫(yī)師
- 重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 產(chǎn)科
- 人流術后,由于子宮內膜損傷、氣血的恢復也需要一定的過程,所以人流術后要注意休息,不要過度運動。人流術后一周之內不要做運動,只要維持正常的日常生活的活動即可;人流術后第二周可以做輕微的運動,可以散步、做肌肉拉伸;人流術后一個月之后才可以恢復運動,可以做慢跑、瑜伽、有氧健身操、跳舞等自己喜歡的運動,但是要注意運動的強度。如果在運動之后出現(xiàn)虛汗、乏力、心悸等虛脫的癥狀,則需要減輕運動量,繼續(xù)休息,等待身體完全恢復正常之后再開始比較強的運動。另外,人流術后要注意及時補充足量的碳水化合物、蛋白質、維生素和水,以促進身體的恢復。