晚上失眠喝什么好
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 晚上失眠喝什么好
精選回答:
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 如果晚上出現(xiàn)失眠的情況,首先建議可以選擇在睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)牛奶,牛奶可以起到輕度助眠的作用,但需要注意的是,對(duì)于一些老年朋友來(lái)說(shuō),牛奶不宜喝得過(guò)多,否則容易造成夜尿頻繁,影響夜間睡眠。另外還可以選擇適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)紅酒,紅酒也可以起到輕度助眠的作用,但切記不要飲用過(guò)量,否則的話也容易導(dǎo)致發(fā)生腦皮層興奮,從而導(dǎo)致無(wú)法順利入睡了。有的朋友飲用牛奶的話,會(huì)導(dǎo)致腹痛,腹脹,腹瀉,這類朋友也不適合。