中午沒睡覺下午頭疼
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 中午沒睡覺下午頭疼
精選回答:
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- 黃世昌 副主任醫(yī)師
- 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
- 大腦的生物鐘在中午的十一點至一點之間,休息半個小時是最好的,因此,建議中午睡午覺,對身體是有益處的,如果中午不睡午覺,大腦得不到休息,有可能就會出現(xiàn)下午頭疼的癥狀,這是一個比較常見的現(xiàn)象。另外,如果晚上睡眠時間不足或者睡眠的質(zhì)量不好,導致過度的困乏,也會出現(xiàn)中午不休息,下午頭疼的癥狀,可以做頭部的按摩以及熱敷有利于緩解。中午睡午覺的好處還在于可以增加機體的抵抗力,有抗衰老,抗腫瘤,抗感染的作用,因此建議在十一點至一點期間,可以午睡半個小時左右。