運(yùn)動(dòng)后頭暈是怎么回事
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 運(yùn)動(dòng)后頭暈是怎么回事
精選回答:
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- 呂志勤 主任醫(yī)師
- 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
- 頭暈是因?yàn)槟X部血管供血不足,如果鍛煉完之后出現(xiàn)頭暈,有可能患者平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),一下子運(yùn)動(dòng)起來(lái)不太適應(yīng),或者是患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量比較大、身體不適應(yīng),就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),應(yīng)該從輕微的短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始,讓機(jī)體有一個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)程,否則會(huì)引起頭暈,甚至?xí)?duì)機(jī)體造成傷害。所以鍛煉應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的原則,由輕微運(yùn)動(dòng)逐漸過(guò)渡到劇烈運(yùn)動(dòng),時(shí)間上要慢慢增加,可以由數(shù)分鐘慢慢增加到十余分鐘,再增加到半個(gè)小時(shí),每天最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。