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雷玲副主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科

懷孕前怎么調(diào)理身體

閱讀：272 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 懷孕前怎么調(diào)理身體

精選回答：
    • 雷玲 副主任醫(yī)師
    • 婦產(chǎn)科
  • 在懷孕之前女性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意休息，每天保證充足的睡眠時(shí)間至少要6~8個(gè)小時(shí)。另外要多吃一些富含有維生素蛋白質(zhì)的食物，避免油膩，一些油炸熏烤的食物，建議可以多吃一些堅(jiān)果，有利胎兒發(fā)育。在懷孕的前三個(gè)月要提前服用葉酸，可以預(yù)防胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形。
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