孕婦降血糖最有效5種食物
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
病情描述： 孕婦降血糖最有效5種食物
精選回答：
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- 潘永源 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 是我們可以向大家推薦如何進(jìn)行飲食，可以達(dá)到一個(gè)使血糖波動(dòng)比較小，或者是使血糖升高比較慢的效果，譬如讓那種帶葉子帶莖的一些蔬菜，大白菜、小白菜、白菜苔、茼蒿、竹葉菜這一塊，由于它主要是富含纖維素之類(lèi)、少糖分或者少淀粉，像這類(lèi)的食物，大家每天可以吃一斤左右都不要緊，而對(duì)于含淀粉比較重的，像南瓜、土豆、芋頭、藕這類(lèi)的食物，這類(lèi)的蔬菜則建議大家盡量少吃一點(diǎn)，為什么呢，因?yàn)樗赡芨魇骋粯?，?dāng)你吃了主食之后，然后再去吃這類(lèi)的蔬菜，它可能會(huì)導(dǎo)致你的淀粉攝入比較多，引起一個(gè)血糖的升高。視頻內(nèi)容：實(shí)際上到目前為止國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究，以及我們?cè)谂R床上觀察到的，沒(méi)有任何一種食物，可以做到直接或者間接的降血糖的功能。但是可以通過(guò)合理的飲食，達(dá)到血糖波動(dòng)比較小或者血糖升高比較慢的效果，比如吃帶莖葉的蔬菜，如大白菜、小白菜、白菜苔、茼蒿、竹葉菜等，這類(lèi)蔬菜富含纖維素而且含糖量少，每天吃一斤左右都不要緊。