經(jīng)期可以快走嗎 2020-09-02 閱讀:739 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī) 病情描述: 經(jīng)期可以快走嗎 精選回答: 趙曉東 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 婦科 月經(jīng)期間不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動或長時(shí)間運(yùn)動,但是慢跑、快步走等運(yùn)動是可以的,不會引起月經(jīng)的改變及機(jī)體損傷,而且促進(jìn)全身血液循環(huán)及胃腸蠕動,加快新陳代謝,有助于提高機(jī)體免疫力,改善胃腸功能。建議您月經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動鍛煉身體,避免長時(shí)間臥床,飲食上多吃一些蛋白質(zhì)及維生素含量高的食物補(bǔ)充營養(yǎng),保持外陰部清潔衛(wèi)生,及時(shí)更換衛(wèi)生巾,防止感染。