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趙曉東主任醫(yī)師
婦科

經(jīng)期可以快走嗎

閱讀：775 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 經(jīng)期可以快走嗎

精選回答：
  • 月經(jīng)期間不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，但是慢跑、快步走等運(yùn)動(dòng)是可以的，不會(huì)引起月經(jīng)的改變及機(jī)體損傷，而且促進(jìn)全身血液循環(huán)及胃腸蠕動(dòng)，加快新陳代謝，有助于提高機(jī)體免疫力，改善胃腸功能。建議您月經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床，飲食上多吃一些蛋白質(zhì)及維生素含量高的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持外陰部清潔衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生巾，防止感染。
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