剖腹產(chǎn)腰疼怎么養(yǎng)回來
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 剖腹產(chǎn)腰疼怎么養(yǎng)回來
精選回答：
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- 鐘其梅 主治醫(yī)師
- 產(chǎn)科
- 1、適當(dāng)下床走路，剖腹產(chǎn)后因?yàn)閭谔弁矗蟛糠值膵寢尪疾幌胂麓沧邉?，但是躺的時(shí)間太久，腰部肌肉缺乏鍛煉，容易出現(xiàn)腰疼，所以產(chǎn)后媽媽要適當(dāng)?shù)南麓沧邉?，促進(jìn)血液循環(huán)。2、正確的喂奶姿勢，剖腹產(chǎn)后媽媽喂奶姿勢不正確，也易導(dǎo)致腰疼，坐著喂奶時(shí)要坐在高度合適的椅子上的，腳可以放在地上或者舒適的放在小凳上為宜。3、少彎腰，剖腹產(chǎn)后腰疼厲害，媽媽要少彎腰，彎腰多吃會增加腰部肌肉韌帶的負(fù)擔(dān)，加重腰痛的癥狀。4、及時(shí)補(bǔ)鈣，剖腹產(chǎn)后媽媽要給寶寶喂奶，導(dǎo)致鈣流失，大量缺鈣也會導(dǎo)致產(chǎn)后腰疼厲害。5、熱敷緩解，同時(shí)穿收腹衣。媽媽在懷孕期間，身體重心前移，脊柱彎曲度增大，背部負(fù)擔(dān)加劇，腹部壓力等也會造成肌肉韌帶受損，不疼痛。6、適當(dāng)?shù)陌茨?，剖腹產(chǎn)腰疼厲害媽媽可以通過適當(dāng)按摩緩解。7、不穿高跟鞋，剖腹產(chǎn)過后過早的穿高跟鞋，對媽媽非常不好會，使身體重心前移，除了引起足跟痛的不適外，也可通過反射涉及腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛感。