孕婦怎么控制飲食

2020-09-15 閱讀：646 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 孕婦怎么控制飲食

精選回答：

- 邱春玲副主任醫(yī)師
- 產(chǎn)科
如果在孕期孕婦血糖偏高，需要合理地控制飲食、控制碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪攝入比例，要少食多餐、攝入高纖維食物保證足夠的營養(yǎng)和維生素、礦物質(zhì)等。飲食宜少食多餐不能暴飲暴食，定期測(cè)量血糖。不要吃過于精細(xì)的面食，盡量多吃粗糧、飽腹感強(qiáng)、含糖量低的食物；

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孕婦dha
懷孕四個(gè)月以后，胎兒的大腦進(jìn)入迅速發(fā)展時(shí)期，需要大量的DHA來滿足胎兒大腦以及視網(wǎng)膜神經(jīng)元的發(fā)育，因此對(duì)DHA的需求量變大，這時(shí)補(bǔ)充DHA能夠促進(jìn)胎兒的智力以及視力的發(fā)育，促進(jìn)寶寶健康成長。孕婦DHA從懷孕四個(gè)月可以吃。在孕期需要注意衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定和飲食均衡新鮮健康多樣性，還有注意按時(shí)做產(chǎn)檢。孕婦懷孕后四個(gè)月左右可以開始服用DHA，準(zhǔn)媽媽這個(gè)時(shí)間開始堅(jiān)持每天服用DHA，寶寶出生可能會(huì)更聰明，有利于寶寶大腦發(fā)育。因?yàn)檫@個(gè)階段胎兒對(duì)DHA的需求比較大，是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期。平時(shí)也可以多吃一些魚類以及海鮮等食物，日常飲食攝取此類營養(yǎng)也是效果比較好的。
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孕婦必備
建議你使用家芙納的，純有機(jī)產(chǎn)品，零負(fù)擔(dān)的，我是在純純有機(jī)鋪里購買的，沒有任何的不良和不適?；瘖y品是直接入血的，懷孕的時(shí)候，一定要選擇無添加的產(chǎn)品，這樣才能夠保證安全。寶寶的衣服。生孩子的時(shí)候都需要住院，孕婦需要準(zhǔn)備身份證，現(xiàn)金。尿布，洗發(fā)精，沐浴露，爽身粉。指導(dǎo)建議：如果是生產(chǎn)后的媽媽最好常備一些小寶寶的感冒藥像小兒氨酚黃那敏顆粒，要準(zhǔn)備一支體溫計(jì)，如果是懷孕的媽媽一般不需要準(zhǔn)備什么，因?yàn)槿绻睦锊皇娣詈檬巧厢t(yī)院讓醫(yī)生開藥的。
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孕婦補(bǔ)血
您目前的情況需要嚴(yán)格控制日常的飲食以及保持營養(yǎng)均衡，建議您日?？梢远喑砸恍┬迈r干凈的豬肝，其次也可以吃一些香菇、木耳等食物。紅棗、菠菜以及豆制品也可以達(dá)到很好的補(bǔ)血效果。如果孕婦要補(bǔ)血，通過食物會(huì)更好，如可以吃紅棗、花生、菠菜、雞湯、瘦肉、雞蛋、鴨血、豬血等，補(bǔ)血效果好。但必須控制食物的數(shù)量，不能吃太多，吃太多對(duì)孕婦的健康也不好。孕婦可以吃動(dòng)物血、紅棗、山藥、木耳、阿膠等食物，都具有很好的補(bǔ)血作用。食療只能作為一種輔助方法。如果出現(xiàn)了比較明顯的貧血現(xiàn)象，還是需要適當(dāng)服用藥物進(jìn)行治療的。
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