孕婦的運(yùn)動(dòng)
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 孕婦的運(yùn)動(dòng)
精選回答:
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- 邱春玲 副主任醫(yī)師
- 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 產(chǎn)科
- 一般推薦孕婦可以散步、慢跑、孕婦瑜伽、游泳以及孕婦體操等,是比較好的選擇,但不建議孕婦進(jìn)行賽跑、擊劍、爬山、打球等劇烈運(yùn)動(dòng)。保持心情舒暢,飲食上進(jìn)食新鮮蔬菜、水果,補(bǔ)充維生素、膳食纖維,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚、肉、蛋、奶等,均衡營(yíng)養(yǎng)。自計(jì)胎動(dòng),定期孕檢。