孕婦每天的飲食安排
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 孕婦每天的飲食安排
精選回答：
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- 龍騰飛 主治醫(yī)師
- 婦科
- 孕早期膳食清淡適口，易于消化，有利于降低妊娠反應(yīng)，包括各種新鮮的蔬菜，水果，大豆制品，魚，禽，蛋以及各種谷類制品，少食多餐，進(jìn)食的餐次、數(shù)量、種類及時(shí)間，應(yīng)根據(jù)孕婦的食欲和反應(yīng)的輕重及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，少食多餐，保證進(jìn)食量，早期應(yīng)保證每日攝入130克碳水化合物，首選易消化的糧谷類食物。妊娠中晚期適當(dāng)增加魚禽蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，妊娠中期每日增加共計(jì)50克，孕晚期再增加75克左右，每周最好食用2~3次的深海魚類，適當(dāng)增加奶類的攝入，從妊娠中期開始，每日應(yīng)至少攝入250~500克奶制品以及補(bǔ)充600毫克的鈣。常吃含鐵豐富的食物，每日增加20~50克紅肉，每周吃一到兩次動(dòng)物內(nèi)臟或血液，少吃刺激性食物。