吃什么有助于排便排毒
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 吃什么有助于排便排毒
精選回答：
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- 劉正新 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科
- 一般來說的話，在平時的時候可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣的話是有利于排便清腸的，水果上可以選擇蘋果，因為蘋果的話，它所含的纖維素比較高，而且的話蘋果中它還含有一些果膠，經(jīng)常吃的話會使大便變軟，對排便有一定的好處，但是如果說腸道問題比較嚴重的話，靠蘋果清腸的話效果不是太明顯，還有在平時可以吃一些黑木耳，或者說空腹喝一些蜂蜜水，牛奶，西梅汁，這些都是不錯的選擇，還有平時煮飯的時候可以放一些紅豆，因為紅豆它有助于排便。