血糖高可以吃干果堅果
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 血糖高可以吃干果堅果
精選回答:
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- 潘永源 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 堅果主要富含氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪,它的含糖量,原味的堅果它的含糖量不是太高。但是它有熱量,所以糖友可以吃堅果,但是一定要注意量,一次是我們的手掌一小把就足夠,服用的時間是在兩餐之間。第三個外面的堅果琳瑯滿目,很多都是制作過的,椒鹽味、蜂蜜味這些不建議吃。因為它的熱量很多,而且用了很多的糖分去調(diào)味。糖尿病朋友只能吃原味的堅果,基本上都可以吃,核桃仁、杏仁、開心果、花生米都沒有問題,但是一定是原味的。