45歲怎樣延緩更年期
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 45歲怎樣延緩更年期
精選回答：
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- 韓聰慧 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 女人到了45歲以上就已經(jīng)進(jìn)入更年期，為了延緩更年期的癥狀，建議要多吃一些豆類食物和牛奶類的食物，多吃蔬菜水果，平時要保持愉悅的心情，做自己想做的工作。但是即便斷經(jīng)以后也不要緊的，只要保持良好的心態(tài)，就不會老得快，并不是斷經(jīng)以后就老得快了，即便不斷經(jīng)，隨著年齡的增長，同樣也衰老。避免抽煙喝酒，并且要保持和諧的性生活，這樣就能夠促使激素分泌，避免卵巢功能衰竭，這樣就能夠延緩更年期的癥狀，延緩絕經(jīng)時間。