想射精怎么控制不射
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 想射精怎么控制不射
精選回答：
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- 何峰 主任醫(yī)師
- 泌尿外科
- （1）首先選擇舒適的環(huán)境，放松心情，不要過度緊張焦慮，保持良好的心態(tài)，要學會享受。(2)為了降低龜頭敏感性，男女性生活時可以使用避孕套延長時間。（3）平時加強鍛煉，特別是盆底肌的縮肛肌訓練，就像平時大、小便后經常收縮肛門的動作，盆底肌的肌肉加強之后，有利于控制射精肌肉的力量。（4）還可在陰莖頭使用局部麻醉藥物，降低龜頭的敏感性。（5）還可以在性生活中轉移注意力，動動停停，改變體位和方式，時間相對會長一些。