落枕肩膀酸疼幾天能好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 落枕肩膀酸疼幾天能好
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 可立于落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。一般3到5天就會好。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。