做什么運(yùn)動可以降血壓
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 做什么運(yùn)動可以降血壓
精選回答:
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 心血管內(nèi)科
- 有氧運(yùn)動的運(yùn)動強(qiáng)度不大,且好控制,同時簡單、容易進(jìn)行,所以最為推薦,游泳、跑步、騎行等都可采用。運(yùn)動可分為有氧運(yùn)動、無氧(通常都是力量訓(xùn)練)和HIIT(高強(qiáng)度短期性訓(xùn)練)。高血壓患者最合適的運(yùn)動是有氧運(yùn)動。