吃什么水果降血壓快
閱讀:290
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 吃什么水果降血壓快
精選回答:
-
- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 心血管內(nèi)科
- 蔬菜水果是鉀離子的主要來源,所以高血壓患者應該多吃一些新鮮的蔬菜水果,特別是含鉀比較高的蔬菜水果,比如香蕉、柑橘、橙子、蘋果、葡萄、獼猴桃、哈密瓜、菠蘿等,這些都有助于降低血壓。高血壓患者生活方式的干預非常重要,其中就包括低鹽飲食,建議補充鉀離子,適當?shù)难a充鉀離子,增加維生素C的攝入以及纖維素的攝入有利于高血壓患者控制血壓。如果收縮壓大于等于140毫米汞柱或者舒張壓大于等于90毫米汞柱屬于高血壓。