跑完步如何緩解腿疼
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 跑完步如何緩解腿疼
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 跑完步以后腿部酸痛，這個是由于平時疏于鍛煉，腿部的肌肉不能耐受長時間的運動而形成無氧代謝，乳酸在局部堆積產(chǎn)生局部酸痛的癥狀。如果跑完步以后腿痛的比較明顯，也可以服用一些消炎止痛藥物來緩解癥狀，比如美洛昔康、塞來昔布、帕瑞昔布等等。一般這種情況也不需要治療，大部分患者通過3~5天的休息可以完全緩解，而且通過循序漸進的加強訓練，慢慢的肢體的肌肉可以適應這種變化，就不會產(chǎn)生酸痛的癥狀。