網(wǎng)球肘怎樣護(hù)理
閱讀:293
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 網(wǎng)球肘怎樣護(hù)理
精選回答:
-
- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 網(wǎng)球肘的護(hù)理如下: 1.如果家人患有網(wǎng)球肘,可以在其腫脹的部位做一些按摩,但注意按摩時(shí)要輕柔,不要使用過大的力,因?yàn)檫^大的力會(huì)使局部的腫脹加重,而輕微的按摩可以改善局部的血液循環(huán),緩解疼痛,同時(shí)促進(jìn)局部的組織液和淋巴液的流動(dòng),對(duì)網(wǎng)球肘有一定的治療效果。 2.外用一些藥物,比如膏藥,它為透皮吸收,可以通過一些中藥或者西藥的滲透作用,對(duì)局部的炎癥起作用。 3.使用肌貼,肌貼對(duì)網(wǎng)球肘有運(yùn)動(dòng)保護(hù)和損傷后修復(fù)的作用,如運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)前或者運(yùn)動(dòng)后有時(shí)候就會(huì)貼肌貼。 4.在日常生活中,要減少對(duì)網(wǎng)球肘局部(肱骨外上髁)持續(xù)的牽拉刺激,有意識(shí)的提醒患者或者提醒自己不要做持續(xù)使用肘關(guān)節(jié)發(fā)力的動(dòng)作,以及不要做劇烈的類似動(dòng)作使其發(fā)生新的損傷,從而使之可以逐漸恢復(fù)正常。