晚上喝檸檬水會(huì)減肥嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 晚上喝檸檬水會(huì)減肥嗎
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 晚上喝檸檬水沒有減肥的效果。檸檬不具有燃燒脂肪的作用，所以說想要減肥的話不建議采取這種辦法，想要減肥辦法有很多，但是總的來說概括一下只有兩點(diǎn)，這第一個(gè)就是管住嘴，第二就是需要邁開腿。所謂的管住嘴就是一定要遠(yuǎn)離垃圾食品，不吃膨化食物、不吃奶油蛋糕、不吃巧克力。另外不喝碳酸飲料，三餐一定要控制總熱量。所謂的邁開腿就是不要長期采取靜坐的生活方式，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。比如說選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式長期堅(jiān)持。這些運(yùn)動(dòng)主要是有跑步、跳繩、打球、游泳等等，這些對(duì)于減肥效果都不錯(cuò)。