坐月子能吃紅薯嗎
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病情描述: 坐月子能吃紅薯嗎
精選回答:
- 月子里是可以吃紅薯的,但要適量不能大。產后在飲食上不可以吃生冷、辛辣、油膩油炸的食物,要適量的多喝紅糖水,有助于惡露的排出,可以多吃含有維生素的膳食纖維素的食物,如香蕉、玉米、芹菜等,在預防便秘方面有很不錯的作用。在發(fā)生產后便秘的時候,孕婦這個時候是可以適量的吃些紅薯的,因為紅薯里面含有豐富的膳食纖維,它能夠促進胃腸的蠕動,這樣能夠緩解便秘的現(xiàn)象,而且紅薯當中富含有多種維生素和人體所需要的多種其它的營養(yǎng)成分,所以在產后吃紅薯不但能夠緩解便秘的現(xiàn)象,還能夠促進產婦產后的身體恢復,在吃紅薯的時候可以選擇蒸煮紅薯來吃,也可以把紅薯與其他的粥一起熬,喝粥吃紅薯,在臨睡前也是可以吃紅薯緩解便秘的。