爬行治療腰椎間盤突出
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 爬行治療腰椎間盤突出
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 骨科
- 通常是一種適用于早期的腰椎間盤突出癥狀，下面給大家做詳細的介紹：爬行法的具體法是雙手雙膝著地，著床頭，不自然的抬起，不自然的下垂，先向前爬20米左右，然后爬完之后，可以適當?shù)淖鲆詭讉€俯臥撐，以增強效果，然后仰臥在床，且雙手抱膝時，膝蓋盡量的靠近胸部，然后自然的放松落下，如此反復一次，為一個動作，連續(xù)做二十到三十個。爬行可以使全身的協(xié)調(diào)性更強，在爬行的過程中可以調(diào)動整個身體的肌肉、骨骼，使其得到有效地鍛煉與強化，還能使身體的血液循環(huán)更好，患了腰椎間盤突出的患者可以每天適當?shù)赝ㄟ^爬行運動來使身體的機能更強，而且爬行不會使腰椎產(chǎn)生過重的負擔，還能有效地使脊椎兩邊的肌肉耐力增強，幫助改善腰椎間盤突出的情況。在臨床上，腰椎間盤突出是比較常見的，椎間盤突出可以見于青壯年以及老年人，老年人發(fā)病率比較高一點，椎間盤突出可以引起腰疼，臀部疼痛，下肢疼痛麻木等癥狀，可以做一下CT或者核磁共振看一看，確定一下突出的程度，比較輕的突出可以考慮針灸牽引按摩治療，爬行治療也有一定的效果，如果椎間盤突出比較嚴重的話，會引起椎管狹窄，這種情況可以考慮微創(chuàng)手術(shù)治療，能夠有效的緩解椎管狹窄的。