懷孕了吃什么補(bǔ)腦聰明
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 懷孕了吃什么補(bǔ)腦聰明
精選回答：
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- 王少為 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，有助于促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，比如葵花子、西瓜子、花生、核桃等等，這些食物中含有豐富的微量元素和人體所需的蛋白質(zhì)，不僅能夠促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，還能夠改善孕婦身體虛弱的癥狀。平時(shí)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的食物來源分為動(dòng)物性還有植物性的蛋白，動(dòng)物性的蛋白主要是以瘦肉、魚、雞蛋為主。懷孕期間可以吃一些魚類的食物，能夠促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，還可以多吃一些堅(jiān)果類的食物多吃一些核桃芝麻之類的東西，因?yàn)檫@里面含有蛋白質(zhì)和氨基酸，這些東西都是孩子大腦發(fā)育所需要的重要物質(zhì)，這個(gè)還能幫助孕婦所補(bǔ)充微量元素，在懷孕期間的時(shí)候一定要注意飲食上要清淡一些，要均衡營養(yǎng)，不要出現(xiàn)偏食挑食的這個(gè)問題，可以多吃一些能夠促進(jìn)孩子大腦發(fā)育的食物，這樣的話能夠讓寶寶更加健康。