大米是粗糧嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
病情描述： 大米是粗糧嗎
精選回答：
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- 邱春玲 副主任醫(yī)師
- 產(chǎn)科
- 大米是細(xì)糧，不是粗糧。粗糧是沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工細(xì)磨的糧食，常見(jiàn)的有玉米、高粱、燕麥、芥麥、紫米等，以及各種干豆類(lèi)。粗糧可以輔助降低血糖和膽固醇，適合高血壓人群服用，對(duì)療便秘也有一定的療效。大米中的碳水化合物為75%左右，所以想要減肥的話(huà)，建議控制大米的攝入量。