這個(gè)是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，我們女性補(bǔ)充的雌激素和孕激素是我們女性身體的需要的雌激素和孕激素，跟強(qiáng)地松和跟我們平時(shí)說的腎上腺素是不一樣的。腎上腺素、強(qiáng)的松等激素才會(huì)引起發(fā)胖。女性的雌激素，它是維持我們女性在我們的腰、臀、腹部這些部位脂肪不會(huì)堆積。像我們年輕的女性，她大部分身體都是苗條的，說明雌激素有很大的作用，雌激素可以維持身體的苗條，維持女性正常的曲線。

未絕經(jīng)期女性，由于卵巢功能逐漸衰退，卵巢無排卵，體內(nèi)普遍缺乏孕激素，再加上雌激素水平波動(dòng)不穩(wěn)，從而很容易發(fā)生子宮內(nèi)膜癌，以及子宮內(nèi)膜癌的癌前病變。很多未絕經(jīng)期綜合征都是可以采用補(bǔ)充雌激素治療來有效緩解。未絕經(jīng)期補(bǔ)充雌激素導(dǎo)致發(fā)胖是大家認(rèn)知上的一個(gè)誤區(qū)，總認(rèn)為補(bǔ)充雌激素會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，其實(shí)缺乏雌激素才會(huì)使身體發(fā)胖，女性之所以看上去像個(gè)女性，它的主要特點(diǎn)就是有三圍，及腰圍細(xì)、胸圍和臀圍大，如果沒有雌激素，或缺乏雌激素之后，腹部的脂肪和內(nèi)臟脂肪發(fā)生堆積，三圍出現(xiàn)一致或趨向一致，這是雌激素減少最主要的體型上的變化，所以老頭、老太太從背后看，有時(shí)候分不出來，但如果是個(gè)年輕的姑娘或者小伙子，從體型上一看就能夠分別出來。

在進(jìn)入更年期以后，維持的時(shí)間一般是在1~3年，但是每個(gè)人都是不同的。每個(gè)女性都要經(jīng)歷更年期，有的人更年期的表現(xiàn)比較明顯，有的人不是太明顯，個(gè)體間差異是比較大的，更年期一般是指卵巢功能開始下降到卵巢功能完全終止這段時(shí)間，一般在50歲左右，需要1-2年左右，有的人時(shí)間短點(diǎn)，個(gè)體間也有一定的差異，在更年期，要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食結(jié)構(gòu)也要合理，多吃些新鮮的蔬菜水果，另外多和朋友聊聊天，改善一下焦慮煩躁的情緒，更年期月經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律，不要過于擔(dān)心，另外要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充微量元素，多吃些豆類食品。短期用藥是指持續(xù)激素替代治療5年以內(nèi)，激素替代治療短期用藥的主要目的是緩解圍絕經(jīng)期癥狀，通常1個(gè)月內(nèi)起效，4個(gè)月達(dá)到穩(wěn)定緩解。

絕經(jīng)后女性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，所以一定要多吃含鈣高的食物補(bǔ)充鈣劑。日常中還要注意多曬太陽，有利于鈣劑的吸收，還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)的丟失，但不宜過度勞累和過量運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了腰酸痛、腿抽筋等缺鈣引起的不適癥狀時(shí)，就需要遵醫(yī)囑服用鈣劑，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑。

是進(jìn)入更年期后，女性卵巢荷爾蒙分泌減少，從而導(dǎo)致缺鈣，出現(xiàn)鈣缺乏癥狀，因此建議更年期進(jìn)行適量的補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣可以預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松癥、腰酸背痛，腿腳麻木、睡眠障礙等癥狀，常用的鈣片有鈣爾奇D、迪巧等。建議更年期缺鈣患者，多增加戶外活動(dòng)，增加日照時(shí)間，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。

五十歲以后的婦女進(jìn)入絕經(jīng)期，這個(gè)時(shí)期的老年婦女由于卵巢萎縮功能衰退雌激素和孕酮分泌減少，乳房逐漸萎縮，腺泡和部分導(dǎo)管萎縮，脂肪也減少，整個(gè)乳房，最后只剩下皮膚皺褶和乳頭和乳暈，有些肥胖婦女的乳房，皮下和腺體內(nèi)的脂肪積聚，體積并不變小，這個(gè)時(shí)期的乳房保健，主要是防治乳腺癌，及乳腺其他疾病，因此要做好的。一，保護(hù)乳房，佩戴胸罩，老年婦女閉經(jīng)后容易發(fā)胖，乳房體積較大，在日常生活工作中乳房有可能受到外傷，引起乳房壞死和血腫形成，為了防止預(yù)防損傷，保持乳房外形健美，要佩戴胸罩。二，參加體育鍛煉控制體重，老年婦女應(yīng)該適當(dāng)參加體育活動(dòng)和各種健身操，控制飲食，減少體內(nèi)過剩脂肪使雄激素在脂肪內(nèi)，合成雌激素減少到最低程度，對(duì)預(yù)防乳腺癌的發(fā)生有積極作用。三，慎用雌激素替代治療，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)證明，雌激素水平以婦女健康生命密切，如果使用雌激素替代治療，能消除更年期大部分癥狀，明顯地降低心血管病的發(fā)生率，還能延緩絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松及減少骨折的發(fā)生，但對(duì)于停經(jīng)前已有乳腺增生癥，乳腺囊性增生并且導(dǎo)管上皮不典型增生，患乳腺癌的危險(xiǎn)性也進(jìn)度增加，并隨著用藥的時(shí)間延長(zhǎng)和逐漸增加，對(duì)乳腺癌的高危人群，有乳腺癌家族史的婦女應(yīng)該禁忌用激素替代治療。四，積極參加乳房自查和普查，根據(jù)普查結(jié)果能夠做到，乳腺癌早期發(fā)現(xiàn)早期診斷早期治療。

絕經(jīng)的主要癥狀，是月經(jīng)超過半年都沒有來潮，而且還會(huì)出現(xiàn)更年期表現(xiàn)，比如最常見的就是潮熱盜汗，而且還會(huì)出現(xiàn)脾氣的改變，比如情緒抑郁、暴躁，甚至是易怒，同時(shí)還可能出現(xiàn)失眠、頭痛、心慌等表現(xiàn)。而且有的女性在絕經(jīng)以后，還會(huì)由于鈣元素的流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松而引起關(guān)節(jié)局部的疼痛，出現(xiàn)小腿抽筋等表現(xiàn)。中國(guó)女性的平均絕經(jīng)年齡是在49歲左右，一般在45-55歲，絕大部分女性就會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)。

更年期是女性一個(gè)非常特殊的階段，由于體內(nèi)激素水平的改變，很多女性在更年期都會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀。所以在這個(gè)階段需要注意以下幾方面：1、注意月經(jīng)的情況，很多女性在更年期的時(shí)候月經(jīng)都會(huì)出現(xiàn)不正常的狀態(tài)。如果來月經(jīng)的時(shí)間特別長(zhǎng)或者流血量特別多，大部分都是由于功能性子宮出血導(dǎo)致的。這種情況需要及時(shí)的去醫(yī)院就診，必要的時(shí)候需要做診斷性刮宮。2、注意保持充足的睡眠和休息，很多女性在更年期的時(shí)候，晚上都容易出現(xiàn)潮熱、盜汗的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量都不是特別好，所以一定要盡量提高睡眠的質(zhì)量。3、營(yíng)養(yǎng)方面，建議均衡營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要補(bǔ)充鈣和各種維生素。

更年期的注意事項(xiàng)。第一，要從心理上對(duì)更年期有所認(rèn)識(shí)，要了解這是人一生中必然要經(jīng)過的時(shí)期，要接受這種現(xiàn)象。不管出現(xiàn)什么樣的癥狀，首先是要心理上能接受它，再想辦法調(diào)整這些不適的癥狀。第二，在接受的情況下，要做到情志的調(diào)節(jié)，有些情志調(diào)整可能自己調(diào)整不是特別好，可以尋求一些幫助。另外，生活起居要注意，要注意規(guī)律的生活起居，不要熬夜，不要吃得過飽，不要吃太油膩、太過辛辣刺激的食物，不要吸煙、飲酒，要克制一下飲食方面，盡量要從補(bǔ)益肝腎的方面去考慮。再就是要適量的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有曬太陽，都可以緩解骨密度減低，速度比較快的情況，可以改善心情。

我國(guó)女性的平均絕經(jīng)期年齡是在45歲到55歲之間。圍絕經(jīng)期的女性要放松心情，由于雌激素素分泌明顯下降、體內(nèi)鈣缺乏，這時(shí)候要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。女性如果是想要推遲更年期，首先應(yīng)該要保護(hù)好卵巢功能，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，保持心情舒暢和充足的睡眠。