排卵期失眠的原因有以下幾個(gè)可能：第一、女性在月經(jīng)期間體內(nèi)的激素水平會發(fā)生較大的變化，比方性激素、雌激素、孕激素等都會有明顯的上升，激素的種類也會有較大的改變，激素會間接的作用于神經(jīng)垂體，通過體液調(diào)節(jié)的方式作用于身體的細(xì)胞，可以漸漸地引起大腦的興奮性遞質(zhì)釋放增多，導(dǎo)致女性在月經(jīng)期間容易焦慮、晚上失眠，是排卵期女性失眠的重要的原因。第二、女性在月經(jīng)期間生理會有明顯的改變，比方體溫升高，飲食也會有明顯的變化，都會導(dǎo)致女性在月經(jīng)期間失眠甚至精神緊張。第三、可能是女性平時(shí)壓力比較大，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、神經(jīng)精神系統(tǒng)出現(xiàn)了一定的功能失調(diào)，綜合因素都可以導(dǎo)致女性在月經(jīng)期間失眠。

如果發(fā)病以后沒有經(jīng)過有效的治療，可出現(xiàn)焦慮和抑郁的癥狀，如果存在一些睡眠衛(wèi)生不良應(yīng)激性地刺激或者服用藥物等一些因素，可以使主觀性失眠的臨床癥狀復(fù)雜化，主觀性失眠患者常常要不同程度的應(yīng)用催眠藥物，甚至出現(xiàn)了藥物依賴。主觀性失眠患者沒有明確的一些心理病理性的一些損害，雖然說主訴和多導(dǎo)睡眠圖之間存在著一些顯著的差異，但是患者堅(jiān)信自己的失眠是客觀存在的，并且具體的描述為入睡困難、睡眠不足或者是根本不能入睡。

如果患者的失眠比較輕，與神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂有一定的關(guān)系，吃一點(diǎn)西洋參是沒有問題的，可能是有一定的效果的，但是如果失眠比較嚴(yán)重，單純靠吃西洋參不會有明顯的改善，需要進(jìn)行綜合因素的干預(yù)。比如失眠的患者一般是有心理因素參與其中的，要讓患者保持放松的心情，不要思慮重重，不要對失眠有太大的恐懼心理，平時(shí)多從事戶外運(yùn)動，也能夠改善失眠的。同時(shí)也可以在醫(yī)生的建議下服用一些新型的促進(jìn)睡眠的藥物進(jìn)行治療。

如果經(jīng)過檢查之后，可以明確并不是心臟本身的問題所引發(fā)的心悸、失眠，就要進(jìn)一步的做檢查，比如說要明確一下是不是甲狀腺功能異常所導(dǎo)致，像甲亢或者甲減的人，也容易出現(xiàn)心悸、失眠，這種情況就要建議患者去掛內(nèi)分泌科。還有一些患者，可能經(jīng)過了所有的檢查都沒有發(fā)現(xiàn)問題，患者平日里主要是比較焦慮、精神壓力比較大，就要建議患者進(jìn)一步的去看心理科，因?yàn)榭紤]可能是焦慮癥或者是一種軀體形式障礙所引發(fā)的這種情況。

如果是陽虛失眠，可以用生姜和艾葉放進(jìn)洗腳水里進(jìn)行泡腳，效果都是比較不錯(cuò)的?？梢栽谂菽_的同時(shí)按摩足底的涌泉穴，這樣可以疏通足底的經(jīng)絡(luò)，緩解神經(jīng)焦慮，去除身體疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

失眠，又稱為睡眠障礙，一般患者表現(xiàn)為入睡困難，睡著后易覺醒以及早醒，焦慮癥患者大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的活躍性較普通人群比較高，而且因?yàn)檫^度焦慮，對于很多事情，會出現(xiàn)一些不明原因的緊張不安、難以控制的憂慮，它有可能會影響到大腦皮層，即使到了該入睡的時(shí)間依然處于活躍狀態(tài)，而無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)。還有一些患者可能會出現(xiàn)性功能障礙，比如陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)等生殖系統(tǒng)異常，有可能在驚恐發(fā)作時(shí)會出現(xiàn)憋氣、過度換氣等表現(xiàn)，所以部分患者可能會出現(xiàn)呼吸性的堿中毒癥狀，會感覺到四肢麻木、手足抽搐等。焦慮癥除了會引起睡眠障礙以外，焦慮癥的患者還可能會出現(xiàn)很多的軀體癥狀，比如心率加快、呼吸加快、出汗、虛弱疲憊等。

失眠的主要癥狀是睡眠障礙，睡眠障礙一般可以表現(xiàn)為入睡困難或者早醒，由于失眠會導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量下降和睡眠不足的情況，所以白天往往會出現(xiàn)精神不振、嗜睡、注意力不能夠集中，還會表現(xiàn)為記憶力減退，有的患者會出現(xiàn)頭暈、乏力、心悸等不適癥狀，外觀上還可以表現(xiàn)為黑眼圈、皮膚顏色發(fā)暗等癥狀。失眠和多種原因有關(guān)，比如平時(shí)生活中的壓力過大，長時(shí)間不規(guī)律的作息習(xí)慣，精神上受到嚴(yán)重的打擊，或者有一些軀體疾病導(dǎo)致的睡眠障礙，需要及時(shí)的查明病因，然后進(jìn)行積極的治療干預(yù)，平時(shí)需要注意培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣。

失眠對于男性患者也是非常容易發(fā)生的，男性患者出現(xiàn)失眠應(yīng)該怎么辦？大致有以下幾種緩解的辦法。第一：對于情緒不良的男性應(yīng)該調(diào)整心情，緩解壓力，并且不讓自己變得焦慮，緊張等情緒。是緩解失眠的一個(gè)主要的方法。第二：男性患者出現(xiàn)失眠可以口服一些藥物，比如西藥可以選擇地西泮片，而中藥可以選擇中成藥口服，包括朱砂安神丸，安神定制丸或者其它一些安神，寧心以及起到安眠作用的中成藥。第三：男性患者有的會因?yàn)檫^度頻繁的性生活或者是過度的手淫而導(dǎo)致腎中精氣虧損，從而引起失眠，應(yīng)該改善這些不良的生活方式，失眠才能夠得到改善。所以通過以上幾點(diǎn)，失眠的男性患者通過合理的治療相信失眠就能夠得到良好的治療和緩解。

失眠還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃高蛋白、高營養(yǎng)、高維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、蝦類、豆制品，還要多吃芹菜、菠菜、西紅柿、黃瓜、蘋果、香蕉等食物，吃這些食物可以補(bǔ)充足夠的維生素和蛋白質(zhì)，可以改善身體狀況，可以消除焦慮抑郁的情緒。紅棗、百合含有豐富的維生素、氨基酸，有鎮(zhèn)靜安神的作用，也有補(bǔ)血益氣的作用。失眠多吃紅棗、百合容易入眠。

失眠建議患者可以看神經(jīng)內(nèi)科的，失眠作為睡眠障礙在神經(jīng)內(nèi)科是經(jīng)常見到的，甚至有一些大型的醫(yī)院都成立了專門的睡眠障礙中心，因此患者去神經(jīng)內(nèi)科就診是比較合適的，引起失眠的原因是非常多的，大部分患者都有一些心理性的原因，比如平時(shí)壓力比較大，考慮事情比較多，非常的緊張焦慮，這樣都是會導(dǎo)致失眠，所以神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生一般會讓患者保持平穩(wěn)的心情，要學(xué)會釋放自己的壓力，要培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，多從事一些戶外訓(xùn)練的。另外養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早上按時(shí)起床，不要熬夜，必要時(shí)可以給患者應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠類藥物處理。